Çalışma Alanlarım — Uzm. Kl. Psk. Tansu Canpolat

Karşıyaka, İzmir merkezli psikoterapi pratigimde ISST akreditasyonlu Şema Terapi ve EFTA 700 saat formasyonlu Çift Terapisi başta olmak üzere, BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi), EMDR ve psikodinamik yaklaşımları danışan ihtiyacına göre entegre eden bir yaklaşımı benimsiyorum. Aşağıda detaylı çalışma alanlarımı bulabilirsiniz. Her yaklaşım için bilimsel kanıt seviyesi ve hangi tip vakalar için en etkili olduğu netleştirilmiştir.

1. Bireysel Psikoterapi

Yetişkin bireylere yönelik haftalık 50 dakikalık seanslar yapıyorum. Anksiyete, depresyon, özgüven sorunları, ilişki sorunları, yas, travma sonrası stres bozukluğu, kariyer geçişi gibi geniş bir yelpazede çalışıyorum. İlk görüşmede danışan ihtiyacını detaylı değerlendirip BDT, Şema Terapi, EMDR veya entegre yaklaşım önerisi yapıyorum. Bireysel terapi süresi danışana göre 12 seanstan 24+ aya kadar değişebilir.

2. Şema Terapi — ISST Akreditasyonlu

Jeffrey Young tarafından 1990’larda geliştirilen Şema Terapi yaklaşımı, kronik psikolojik problemler ve kişilik bozuklukları için kanıta dayalı entegre bir yöntemdir. Bilişsel davranışçı, deneyimsel (sandalye çalışması, imgelem), psikodinamik ve bağlanma kuramı tekniklerini birleştirir. ISST (International Society of Schema Therapy) akreditasyonu ile çalışıyorum — bu Türkiye’de oldukça nadir bir profesyonel statüdür. ISST akreditasyonu, terapistin teorik eğitim, süpervizyon ve klinik vaka deneyimi açısından uluslararası standartlara uygun çalıştığının resmi göstergesidir. Şema Terapi özellikle Borderline kişilik bozukluğu, narsisistik kişilik bozukluğu, kronik depresyon, kronik anksiyete ve BDT’ye yanıt vermeyen vakalarda etkilidir. Tedavi süresi 12-24 ay arasında değişir. Daha detaylı bilgi için Şema Terapi Rehberi sayfamı inceleyebilirsiniz — 18 erken dönem uyumsuz şema, modlar ve klinik uygulamalar üzerine 4500+ kelimelik kapsamlı kaynak.

3. EFTA Çift Terapisi — 700 Saat Formasyon

European Family Therapy Association (EFTA) bünyesinde tamamladığım 700 saatlik formasyon ile çift ve aile sistemleriyle çalışıyorum. Sue Johnson tarafından geliştirilen Duygu Odaklı Çift Terapisi (EFT) ve sistemik yaklaşımı entegre ediyorum. Bağlanma teorisi (John Bowlby) zemininde çalışan EFT, çift çatışmalarını “iletişim becerisi eksikliği” olarak değil, “bağlanma sisteminin alarm çığlığı” olarak okur. Bu paradigma kayması, becerilerin neden tetiklenme anında çöktüğünü ve eşlerin neden birbirinin “güvenli sığınağı” olamadığını açıklar. EFTA 700 saat formasyon, terapistin seans içindeki “üç kişiyi” — iki eş + ilişkinin kendisi — eş zamanlı tutarken nötrlüğünü kaybetmemesini sağlayan disiplinin temelidir. İletişim sorunları, evlilik öncesi danışmanlık, cinsel danışmanlık, kıskançlık dinamikleri, aldatma sonrası yeniden yapılandırma, boşanma sürecinde aile yönetimi konularında uzmanlaşmış bir yaklaşım sunuyorum. Detaylar: EFTA Çift Terapisi Rehberi.

4. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

BDT, anksiyete bozuklukları (genelleşmiş, panik, sosyal anksiyete, fobiler), OKB (obsesif kompulsif bozukluk) ve depresyon tedavisinde altın standart yaklaşımdır. Aaron Beck’in geliştirdiği temel modelden günümüze, 1000+ randomize kontrollü çalışmayla etkinliği doğrulanmıştır. Düşünce-duygu-davranış üçlüsünü inceleyerek danışanın kendi farkındalığını artırmaya odaklanıyorum. Tipik tedavi süresi 12-20 seans arasındadır. BDT’nin yetersiz kaldığı kronik vakalar (uzun süreli depresyon, kişilik bozuklukları, karmaşık travma) için Şema Terapi entegrasyonu yapıyorum.

5. OKB için ERP (Exposure & Response Prevention)

OKB tedavisinde bilimsel kanıtı en güçlü olan yaklaşım — BDT’nin alt-protokolü ERP’dir. Edna Foa’nın geliştirdiği yöntem ile maruz bırakma hiyerarşisi ve tepki önleme tekniği ile danışanı kompulsif davranışlardan kademeli olarak özgürleştiriyoruz. Ortalama 16-20 seans, özelleştirilmiş hiyerarşik maruz kalma planı ile. OKB tipleri: kontaminasyon, kontrol, simetri, tabu düşünceler, dini-ahlaki obsesyonlar, ilişki obsesyonları (relationship OCD). Her tip için farklı maruz kalma stratejisi gerekir.

6. EMDR (Travma Terapisi)

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Francine Shapiro tarafından 1987’de geliştirilmiş travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) için özel bir yaklaşımdır. NICE 2018 ve WHO 2013 önerileri ile altın standart. Travmatik anıların adaptif olarak yeniden işlenmesini sağlayan bilateral stimülasyon (göz hareketi, dokunsal veya işitsel) ile 8 aşamalı protokol kullanılır. Tek seferlik travmalar (kaza, saldırı, doğal afet) 6-12 seans, kompleks (gelişimsel) travmalar daha uzun süreçler gerektirebilir. EMDR ayrıca akut travmatik olaylar (yas, kayıp), sosyal anksiyete, performans kaygısı için adapte edilebilir.

7. Aile Danışmanlığı

Çocuk-ebeveyn ilişkileri, ergen davranış sorunları, kuşaklararası iletişim çatışmaları konularında aile sistemiyle çalışıyorum. EFTA formasyonum aile sistemlerini bütünsel ele almama olanak sağlıyor. Aile danışmanlığında genelde haftalık 75-90 dakikalık seanslar yapıyoruz; tüm aile üyeleri (ergen+ebeveyn veya çocuk+ebeveyn) bir araya gelir. Belirli durumlarda bireysel ek seanslar planlanabilir.

8. Stres Yönetimi ve Anksiyete Bozuklukları

Modern yaşamın kronik stres yükü, panik bozukluk ve sosyal anksiyete gibi klinik tablolara dönüşebilir. Bilimsel kanıtlı stres yönetimi teknikleri kullanıyorum: mindfulness-bazlı stres azaltma (MBSR), progresif kas gevşemesi (Jacobson tekniği), otojenik training, bilişsel yeniden yapılandırma. Akut anksiyete krizinde nefes-hava değişimi protokolü (4-7-8 tekniği) ve grounding teknikleri (5-4-3-2-1 duyusal odak) öğretiyorum. Farmakolojik destek gerektiğinde Türk Psikologlar Derneği etik standartları gereği psikiyatrist yönlendirmesi yapıyorum.

9. Yeme Bozuklukları

Anoreksiya nervoza, bulimia nervoza, tıkınırcasına yeme bozukluğu (BED) ve son yıllarda artan ortoreksiya (sağlıklı beslenme takıntısı) konularında çalışıyorum. Tedavi yaklaşımım BDT-E (Enhanced CBT for Eating Disorders, Fairburn) ve Şema Terapi entegrasyonudur. Yeme bozukluklarında multidisipliner yaklaşım kritik — psikiyatrist, beslenme uzmanı (diyetisyen) ve gerektiğinde dahiliye doktoru ile koordineli çalışıyorum.

10. Kişilik Bozuklukları

Borderline, narsisistik, kaçıngan, paranoid, OKB-kişilik ve diğer kişilik bozuklukları için Şema Terapi yaklaşımıyla çalışıyorum. Bu vakalarda tedavi süresi tipik 18-36 ay arasındadır — sabır ve süreklilik gerekir. ISST akreditasyonum bu uzun-süreli vakalarda kalite garantisidir.

11. Online Psikoterapi

Türkiye geneli ve yurt dışındaki Türk diasporasından (Almanya, Belçika, Hollanda, Avusturya, ABD) danışanlara güvenli (KVKK uyumlu) Zoom/Teams üzerinden online seans veriyorum. Online psikoterapinin yüz yüze ile karşılaştırılabilir etkili olduğu ABD (APA), AB (NICE) ve Türk Psikologlar Derneği önerilerinde doğrulanmıştır. Belirli durumlarda — akut psikotik atak, intihar düşüncesi, kompleks travmanın ilk değerlendirmesi — yüz yüze tercih edilebilir.

Hangi Yaklaşımı Seçmeli?

İlk görüşmede danışan profili, semptom yapısı ve tedavi hedeflerine göre uygun yaklaşımı birlikte belirliyoruz. Çoğu vaka birden fazla yaklaşımın entegrasyonuyla daha iyi sonuç verir. Örneğin OKB tedavisinde ERP + Şema Terapi kombinasyonu kalıcı iyileşme için daha etkilidir. Çift terapisinde EFT + Şema Terapi (Çift Şema Terapisi) yaklaşımı yapılabilir. Travma + kişilik bozukluğu kombinasyonunda EMDR + Şema Terapi sıralı uygulanır.

İletişim ve Randevu

Karşıyaka İzmir ofisimden yüz yüze veya online olarak hizmet alabilirsiniz. İletişim formu üzerinden veya Doktortakvimi profilim üzerinden randevu talep edebilirsiniz. Karşıyaka mahallelerinizden ulaşım için Karşıyaka Psikolog sayfası, İzmir diğer ilçeler için İzmir Psikolog sayfası mevcuttur.

Not: Acil psikolojik kriz durumlarında 112 Acil Servis veya en yakın hastanenin psikiyatri bölümüne başvurmanızı öneririm. Online seans ya da haftalık yüz yüze görüşmeler akut kriz yönetimi için uygun değildir. Yaşam Hattı: 444 11 34 (Üsküdar Üni. NPİSTANBUL).